大连市属于山地、丘陵半岛的地貌形态。可以爬的山很多，主要有步云山、老黑山、老帽山等，还有蓉花山、桂云花山、歇马山、老边山、榆树硅子山、大黑山、得利寺山、驼山、老铁山等等。
莲花山公园，可以从金沙滩那面的门爬山，也可以从环卫公园，星海广场一带登山，俯瞰大连全景。
大黑山，位于大连开发区，距离大连越28公里，是大连最高的山，登山要收门票，至少有三处上山位置，杏林小区（南面），响水寺（北面），大连大学附近。（最新18年取消了门票）
童牛岭，位于开发区滨海路柏石湾海边附近，登山可看开发区全景，山不算高，设施不错。
金龙寺公园，旅顺，收门票，空气很好。
岔鞍村一带，西郊国家森林公园，棒槌岛迎宾路附近的东山。
徒步：推荐整个滨海路，黑石礁自然博物馆到星海广场，再到森林动物园，继续付家庄，北大桥老虎滩，燕窝岭，棒槌岛公园，海之韵，东港，达沃斯会议中心，全城走下来要一天吧，分段哪一段走都可以，就是星海一段车辆太多尾气重，其它还好。
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