现在，很多爱美的女生减肥时都急于求成，拼命的节食，迅速暴瘦下来，结果物极必反，惹上了“脂肪肝”。
这是因为没有控制好减肥的节奏，如果能每月减0.5-1公斤，是比较安全的。减肥过快为什么会得脂肪肝呢？这是因为主食及各种营养摄入不足，维持人体一天活动及心跳、呼吸所需要的热量不够，机体就会通过分解脂肪来转化成热量，大量脂肪分解成脂肪酸在肝脏进一步转化成热量。当超过肝脏的代谢能力，肝脏无法将脂类通过血液转运出去，脂肪就会沉积于肝脏，形成脂肪肝。而中、重度有渐渐发展成肝硬化的风险。
我觉得，减肥没有捷径，也不能操之过急，要保持恒心，每天坚持运动，同时保证摄入一定的热量、蛋白质、维生素，循序渐进，才是健康又科学的减肥方法。
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